Warsztaty

Kiedy jedzenie staje się pułapką – emocje, nawyki i zaburzenia odżywiania

Zastanawiasz się, dlaczego Twoja relacja z jedzeniem jest pełna emocji, stresu i kontroli? Na tych warsztatach dowiesz się, czym jest błędne koło odżywiania i jak łatwo można wpaść w jego pułapki. Porozmawiamy o jedzeniu emocjonalnym, zaburzeniach odżywiania i sposobach, jak odzyskać zdrową równowagę!

Termin: 24.05.2025 (sobota)

Czas trwania: 2 godziny

Koszt: 90 zł/osoba

Na warsztatach:
• Zrozumiesz mechanizmy błędnego koła odżywiania
• Nauczysz się rozpoznawać sygnały jedzenia emocjonalnego
• Poznasz sposoby budowania zdrowej relacji z jedzeniem i własnym ciałem

Idealne dla osób chcących poprawić swoją relację z jedzeniem, pozbyć się szkodliwych nawyków lub poszerzyć wiedzę o zaburzeniach odżywiania.

Liczba miejsc ograniczona! Zapisz się już dziś!

Zapisy: info@empathyhouse.pl

Prowadząca: Zuzanna Jamróz – psychodietetyk, specjalista ds. zaburzeń odżywiania

Jestem psychodietetykiem z doświadczeniem w pracy z pacjentami z zaburzeniami odżywiania. Moim celem jest profilaktyka zaburzeń odżywiania oraz edukacja żywieniowa, wspierając ludzi w odzyskiwaniu zdrowej relacji z jedzeniem i budowaniu trwałych, zdrowych nawyków. Ukończyłam studia magisterskie na kierunku psychodietetyka w Śląskiej Wyższej Szkole Medycznej. Obecnie poszerzam swoją wiedzę na studiach podyplomowych z terapii zaburzeń odżywiania. Wcześniej zdobyłam wykształcenie w zakresie aktywności fizycznej i żywienia w zdrowiu publicznym na Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach, specjalizując się w treningu w otyłości i chorobach przewlekłych. Jako wykładowca staram się tworzyć przestrzeń do otwartej i merytorycznej dyskusji i zrozumienia trudnych tematów związanych z jedzeniem, emocjami i zaburzeniami odżywiania. Wierzę, że edukacja to klucz do wczesnej interwencji i zapobiegania poważnym problemom.

Warsztaty dla dzieci w Gdyni

Wiem i akceptuję co czuję – czyli jak okiełznać swoje emocje?

Nie istnieją emocje uznawane za złe lub dobre. Emocje towarzyszą nam w codziennym życiu, są obecne wszędzie i powszechne, pojawiając się niezależnie od wieku i płci. Możemy porównać je do fal energetycznych o określonym zabarwieniu, które przychodzą i odchodzą. Funkcją emocji jest przekazywanie informacji oraz kształtowanie naszego stosunku do otaczającego świata.

Brak właściwych kompetencji, umożliwiających odpowiednie i poprawne reagowanie w różnych sytuacjach społecznych, może znacząco utrudnić nam codzienne funkcjonowanie oraz komplikować relacje z innymi.

Nikt więc nie powinien być zaskoczony tym, że dzieciom o wiele trudniej jest radzić sobie z własnymi emocjami, zwłaszcza takimi jak złość, strach, wstyd, poczucie winy, smutek czy nawet euforia.

Jeśli chciałbyś wesprzeć swoje dziecko w oswojeniu emocji oraz w nauce konstruktywnych sposobów ich wyrażania i radzenia sobie, rozwijając jednocześnie samoświadomość i samokontrolę, to zapraszamy do skorzystania z naszych warsztatów.

Warsztaty obejmują 8 spotkań po 90 minut w kameralnej grupie. Szczegóły na poniższych grafikach.

Koszt: 80zł/spotkanie lub 560zł za całość.