Wiem i akceptuję co czuję – czyli jak okiełznać swoje emocje?

Nie istnieją emocje uznawane za złe lub dobre. Emocje towarzyszą nam w codziennym życiu, są obecne wszędzie i powszechne, pojawiając się niezależnie od wieku i płci. Możemy porównać je do fal energetycznych o określonym zabarwieniu, które przychodzą i odchodzą. Funkcją emocji jest przekazywanie informacji oraz kształtowanie naszego stosunku do otaczającego świata.

Brak właściwych kompetencji, umożliwiających odpowiednie i poprawne reagowanie w różnych sytuacjach społecznych, może znacząco utrudnić nam codzienne funkcjonowanie oraz komplikować relacje z innymi.

Nikt więc nie powinien być zaskoczony tym, że dzieciom o wiele trudniej jest radzić sobie z własnymi emocjami, zwłaszcza takimi jak złość, strach, wstyd, poczucie winy, smutek czy nawet euforia.

Jeśli chciałbyś wesprzeć swoje dziecko w oswojeniu emocji oraz w nauce konstruktywnych sposobów ich wyrażania i radzenia sobie, rozwijając jednocześnie samoświadomość i samokontrolę, to zapraszamy do skorzystania z naszych warsztatów.